Ещё один все понял

В целях профилактики зимней депрессии и весеннего авитаминоза начинаем программу “Get my life back”. В программе:

1. Более лучше заниматься спортом
2. Правильно питаться
3. Саморазвитие и всё такое

Конкретнее:

• Меньше, но качественнее ходить на бадминтон. Добавить бассейн, 1 раз
  • К сожалению, отвалилось одно занятие на неделе из-за проблем с залом. Придётся больше выкладываться на оставшихся или пробиться в более крутую “тусовку”.
  • Мануалисты относят бадминтон (ещё фехтование и некоторые другие) к плохим видам спорта из-за асимметричной нагрузки на позвоночник. Будем компенсировать и укреплять спину в бассейне. А так же закаляться и принимать контрастный душ.
• Меньше и правильнее жрать
  • Мы уже исключили все очень сахарное и углеводистое дома, а так же не беру больше эклеры, да корзиночки в столовой. Дома теперь бывает рыба, овощи в больших количествах, витамины и фрукты. Остаётся не срываться вне этой зоны покоя.
• Записаться на курсы английского и сдать TOEFL
  • Зачем тебе TOEFL? Да ты знаешь, что он всего на два года? Да ты представляешь сколько он стоит? Я уже записался на курсы подготовки, заплатил за них и сходил на первое занятие. Без конечной цели в виде сложного экзамена курсы английского – это всего лишь курсы английского. Подготовка к экзамену – это подготовка к прыжку выше своей головы, это самостоятельная работа, на которую можно покласть в других случаях. Если пик будет взят – следующий курс на CAE (сертификат без срока давности).
• Вместо твиттера (хабра, лепры, …) смотреть лекции на английском и делать домашку
  • На первом занятии Джереми (у меня учитель – носитель языка, круто, неправда ли?) дал ЦУ – в свободное время смотреть лекции (желательно не по своей специальности) и make notes. Любезно делюсь его подборкой. Подборка ценна тем, что лекции в ключе TOEFL. Если у вас другая цель – тогда ted.com, itunes U, academicearth.org, онлайн-курсы стенфорда, MIT и многие-многие другие ждут вас.
• Увеличить  количество поступаемого света в квартиру
  • Шведы – не дураки (пример дизайна квартир). В стране, где света зимой катастрофически мало, нужно ценить дневной свет. Поэтому мы с Сашей дома меняем шторы в квартире на более светлые и более прозрачные (отказаться совсем не позволяет менталитет и 2-й этаж). Следующим шагом – отказ  от темных ковров, так как они скрадывают свет и  белые чехлы на диваны, хотя это и не практично.